Хлеб является чрезвычайно важным и доступным источником ценных растительных белков, которые содержат незаменимые аминокислоты - метионин, лизин. Пшеничный хлеб содержит больше белка, чем ржаного (соответственно 8,6% до 5,6%). Особенно высокое содержание углеводов в хлебе, но так же жир слишком мало.

Регулярная ходьба может повлиять очень положительно на общем состоянии здоровья. Есть дополнительные преимущества от природы прогулки в парке, лесу или пастбищах. Исследования показали, что люди, которые ходят и физически активны, имеют более крепкое здоровье и благополучие, когда они легко доступны зеленые зоны под руку.